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怎样避免智力减退？

2024-09-26 16:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：强迫症

问题：

怎样避免智力减退？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马烈副主任医师

东莞康华医院

三级甲等

神经内科

避免智力减退，需关注生活习惯、心理状态、疾病预防、大脑锻炼、合理饮食等。 1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 2.心理状态：减轻压力，保持积极乐观心态，避免焦虑抑郁。 3.疾病预防：积极防控高血压、糖尿病等慢性疾病，预防脑部损伤。 4.大脑锻炼：多读书学习，玩益智游戏，促进大脑思维活跃。 5.合理饮食：均衡营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。总之，通过多方面的综合努力，可以有效预防智力减退。
2024-09-27 04:25

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