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回答1
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罗惠娟 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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坐月子期间的饮食至关重要，需注重营养均衡、易于消化、促进恢复。包括食物种类、烹饪方式、饮食禁忌等方面。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-03-28 18:04
1.水分补充：每日应摄入足够的水分，如白开水、汤类等，以促进身体代谢。
2.蛋白质摄入：多食用鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，有助于身体修复和乳汁分泌。
3.维生素补充：适当进食新鲜蔬菜和水果，获取丰富的维生素，如菠菜、苹果等。
4.主食选择：以粗粮和细粮搭配为主，如小米、大米、玉米等，保证能量供应。
5.汤类食物：如鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，既营养又有助于下奶，但注意撇去浮油。
6.饮食禁忌：避免生冷、辛辣、油腻食物，以防影响身体恢复和乳汁质量。
合理的饮食能帮助产妇更好地恢复身体，为哺育宝宝提供良好的条件。
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就医问药
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什么是月劳病? 月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。 查看全文»
