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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谢淑霞 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
皮肤科
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皮肤粗糙的保养需从多方面入手，包括饮食调整、作息规律、正确护肤、适度运动、情绪管理等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-07 19:46
1.饮食调整：多吃富含维生素C、E的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，适量摄入胶原蛋白。
2.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于皮肤新陈代谢。
3.正确护肤：选择适合肤质的护肤品，做好清洁、保湿和防晒。
4.适度运动：促进血液循环，增强皮肤的营养供应。
5.情绪管理：保持良好心态，减少压力对皮肤的影响。
综合采取上述措施，长期坚持，可有效改善皮肤粗糙状况。
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