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张亚梅 主任医师
北京儿童医院
三级甲等
耳鼻咽喉头颈外科
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强迫症引发头痛，可能与心理因素、生活习惯、眼部疲劳、社交状况及睡眠有关。 1.心理因素：长期紧张焦虑易致头痛，应学会放松，如冥想、深呼吸。 2.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，减轻大脑负担。 3.眼部疲劳：注意用眼卫生，适时休息，缓解眼部酸涩，防止大脑疲劳。 4.社交状况：多与亲友交流，倾诉内心，释放压力，改善情绪状态。 5.睡眠：保持良好的睡眠质量，每晚 10 点左右入睡为佳。 总之，通过调整生活方式和心理状态，有助于缓解强迫症引起的头痛。若症状严重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 05:18
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