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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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产妇饮食需注意营养均衡、易消化、避免刺激性食物、控制盐分摄入、注意食品安全等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-04-10 15:43
1. 营养均衡：产妇身体恢复和哺乳都需要充足营养，应摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类等，还要多吃新鲜蔬菜水果，保证维生素和矿物质的供应。
2. 易消化：产后胃肠功能较弱，宜选择易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用过于油腻或难以消化的食物，如油炸食品。
3. 避免刺激性食物：辛辣、生冷食物可能刺激胃肠道，影响身体恢复，还可能通过乳汁影响宝宝，所以要少吃辣椒、冷饮等。
4. 控制盐分摄入：过多的盐分会增加肾脏负担，引起水肿，饮食应尽量清淡，减少盐的使用。
5. 注意食品安全：选择新鲜、干净的食材，烹饪时要熟透，防止食物中毒和肠道感染。
总之，产妇的饮食关系到自身身体恢复和宝宝的健康，合理安排饮食有助于顺利度过产后恢复期。
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