观察平时的月经情况是否正常，考虑卵巢的情况还是需要调理和保养的，建议平时也可以选择口服大豆异黄酮调理观察一段时间，可以预防雌激素低或者卵巢功能下降的情况，但是如果经期正常，或者没有明显不适的情况，也可以选择豆制品等食疗即可，平时建议低盐低脂较好的。

医生建议：根据你的情况描述，可以多吃黄豆，鱼，大虾高蛋白质高的食物，可以每天坚持喝一杯牛奶。追问:豆浆行不行医生回答:可以的，自己自己磨点五谷杂粮喝追问:山药和什么是补气的，听说豆浆是上火的吗医生回答:山药是养胃的，不会的，每天坚持喝对卵巢还是有保养的作用的追问:嗯嗯，吃上阿胶和人参钙能同时服用吗医生回答:可以的。追问:嗯医生回答:还有什么问题吗追问:没有了医生回答:好的，那麻烦稍后对我工作做个评价，支持一下工作谢谢

你好，对于营养方面，建议营养均衡，不用刻意的吃什么来补，除非某特殊生理特征，一般经常保持果蔬，经常换菜品，身体都是有好处的

多吃胡萝卜、维生素C和维生素E、叶酸...

你好，你的情况建议可以吃大豆黄体酮调理一段。建议饮食起居要规律，不要经常熬夜，平时可以多吃些大豆制品。