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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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你好 拉伸肌肉主要是让肌肉放松，使肌肉里堆积的乳酸释放，帮助肌肉恢复，主要分为大腿前部股四头肌伸展、股二头肌伸展（面对单、双杠或叫高的台阶，单腿抬起向前压）小腿（站立，单腿向肉跨一步，形成弓箭步伸展）
2013-12-12 18:01
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