您好，很高兴为您解答，经期容易腹泻，是气血不足造成的，建议您在来月经期间要多吃一些有营养的食物，比如红枣，桂圆，瘦肉等，要注意饮食清淡，不要吃生冷刺激辛辣的食物，多喝水，注意腹部保暖，避免接触凉水，生活规律，不要熬夜，希望我的回答可以帮到您。

您的情况应该是肝经疏泄太过的表现。
1、请中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治。可考虑选用归脾汤、四物汤加减调治。
2、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。

你好，在中医来讲月经期拉肚子跟脾虚有关系，这是消化系统，跟肾虚有关系，这属于生殖系统的，月经跟它直接有关系的。不少女性在月经来潮前后或期间，都会有拉肚子都症状，且伴有小腹疼痛，吃什么药都不管用。但只要月经一结束，腹泻就会自然好转。这种情况称为经行泄泻。

医生建议：经期拉肚子可能是脾胃虚的症状，注意不吃油腻生冷食物，可以是服用健脾丸调理一下的，平时需要注意清淡饮食