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回答1
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黄开红 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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过度手淫一般不会直接影响智力，但可能导致注意力不集中、记忆力下降等。恢复需要综合调理，包括戒除手淫、心理调节、饮食调整、适当运动和充足休息等。 1. 戒除手淫：这是关键，避免继续对身体造成不良影响。 2. 心理调节：保持积极心态，减轻心理负担。 3. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜、水果。 4. 适当运动：增强体质，如慢跑、游泳等。 5. 充足休息：保证每天充足的睡眠，让大脑得到充分休息。 只要坚持综合调理，智力相关的不良表现通常会逐渐改善和恢复，但具体时间因人而异。
2024-09-27 05:11
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