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回答1
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耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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抑郁情绪的自我调节可从运动、社交、睡眠、兴趣培养、心态调整等方面着手。 1.运动：适当的有氧运动，如跑步、游泳，能促进身体分泌内啡肽，改善情绪。 2.社交：多与亲朋好友交流，分享感受，获得支持和理解。 3.睡眠：保持充足且规律的睡眠，有助于恢复精力和稳定情绪。 4.兴趣培养：投入自己喜欢的活动，如绘画、音乐，转移注意力。 5.心态调整：学会正视问题，以积极乐观的心态看待事物。 总之，通过多种方式综合调节，有助于缓解抑郁情绪。若情况严重，应及时寻求专业帮助。
2024-09-27 03:39
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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