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回答1
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姚斌 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
内分泌科
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补充荷尔蒙的方法多样，包括饮食调整、药物治疗、运动锻炼、规律作息、心理调节等。 1.饮食调整：多吃富含雌激素和雄激素的食物，如大豆、亚麻籽、南瓜子等。 2.药物治疗：常用药物有戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，但需遵医嘱。 3.运动锻炼：适度的有氧运动和力量训练有助于调节内分泌。 4.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持荷尔蒙平衡。 5.心理调节：减轻压力，保持良好心态，避免情绪大幅波动影响荷尔蒙分泌。 补充荷尔蒙要综合多种方法，且应在医生指导下进行，以确保安全有效。
2024-09-27 10:19
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