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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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核桃食用时间有讲究，包括营养吸收、消化影响、食用方式、食用量、个人习惯等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-20 22:05
1.营养吸收：早餐到午餐或午餐到晚餐间吃，利于营养吸收。
2.消化影响：晚上吃可能加重肠胃负担，不易消化。
3.食用方式：生吃最有营养，也可煮粥、打豆浆。
4.食用量：每天三到五个为宜。
5.个人习惯：根据自身情况调整，但晚餐后不建议。
合理选择核桃的食用时间，能更好地获取其营养。
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