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回答1
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王艺东 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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27-28 岁记忆力下降可能由不良生活习惯、疾病、心理因素、用脑过度、营养缺乏等导致。 1.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足会影响大脑休息，导致记忆力下降。应保持规律作息，保证充足睡眠。 2.疾病：如神经衰弱、贫血等。神经衰弱需调整心态，必要时药物治疗，如谷维素片、维生素 B1 片；贫血要明确类型，缺铁性贫血可补充硫酸亚铁片。 3.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪会影响大脑功能。要学会放松，如通过运动、听音乐缓解。 4.用脑过度：长时间高强度用脑，大脑疲劳。应劳逸结合，适当休息。 5.营养缺乏：缺乏蛋白质、维生素等。多吃鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果补充营养。 如果记忆力下降明显且持续，建议及时到正规医院神经内科就诊，查明原因。
2024-09-27 05:07
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