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回答1
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黄永华 主任医师
南方医科大学第七附属医院
三级
皮肤科
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头发干枯毛躁常由水分和油脂缺乏、营养不良、频繁使用化学处理、紫外线照射以及某些疾病如甲状腺功能异常引起。改善头发状况需从生活习惯、营养补充、正确护理、减少化学损伤和必要时就医检查几方面入手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-27 10:20
1.改善生活习惯：保证充足睡眠，减少压力，避免过度烫染和高温造型，减少紫外线直射。
2.营养补充：增加富含蛋白质、维生素A、B群、E及Omega-3脂肪酸的食物摄入，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜和全谷物。
3.正确护理：使用温和的洗发水和护发素，定期做深层滋养发膜，避免用力梳理湿发。
4.减少化学损伤：减少烫发、染发频率，选择无硫酸盐和硅油的护发产品。
5.就医检查：若头发状况无明显改善，考虑就医检查，排除甲状腺功能异常等潜在疾病。
通过调整生活方式、加强营养、正确护理和减少化学损伤，大多数头发干枯毛躁的情况可以得到改善。如问题持续存在，建议前往正规医院皮肤科进行检查，以排除潜在的健康问题。
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