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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王晶 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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肌肉容易拉伤，通常与热身不足、运动过度、肌肉力量弱、姿势不当、疲劳等有关。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2018-02-10 01:28
1.热身不足：运动前未充分热身，肌肉未准备好突然受力易拉伤。
2.运动过度：超出肌肉承受范围，造成损伤。
3.肌肉力量弱：肌肉不够强壮，无法应对较大的力量。
4.姿势不当：错误的姿势使肌肉受力不均。
5.疲劳：肌肉长期疲劳，功能下降，易受伤。
总之，预防肌肉拉伤要做好热身，适度运动，增强肌肉力量，保持正确姿势，避免疲劳。
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