-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
-
黑芝麻与绿豆同食无明显禁忌，两者营养价值互补，适量搭配食用对身体有益。注意个人体质差异，避免过量以免引起消化不良。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-09 10:42
1.营养价值互补：黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E和微量元素，而绿豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和B族维生素。两者搭配，营养更加全面。
2.消化吸收：黑芝麻油脂含量较高，绿豆富含膳食纤维，适量搭配有助于改善肠道功能，促进消化吸收。
3.个人体质差异：部分人群可能对黑芝麻或绿豆过敏，食用前需留意自身反应，避免过敏症状发生。
4.食用量控制：过量食用可能导致肠胃负担加重，引发消化不良等问题，建议适量食用。
5.烹饪方式：合理选择烹饪方式，如煮粥或磨成豆浆，可使两者的营养成分更易于吸收利用。
黑芝麻与绿豆同食在多数情况下安全且营养丰富，注重个人体质和适量原则，可享受美味同时增进健康。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
