你好！育龄期妇女的备孕需要在饮食上注意以下四个方面。一，多摄入富含叶酸的食物比如动物肝脏及深绿色的蔬菜和豆类。二多摄入富含铁的食物，比如黑木耳，红枣及瘦肉等预防缺铁性贫血。三适当的增加海产品的摄入。四禁烟，戒酒。孕前3-6个月开始培养良好的饮食及作息习惯。

你好，一般备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在怀孕前期不要沾其他的药物，再者最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期。双方可以服用叶酸。建议男士要提高精子质量，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。

准备要孩子的时候，这个是需要戒烟戒酒三个月的时间的，这个也是为了孩子的健康着想的对于这样的情况，这个从准备要孩子的时候，这个是可以开始服用叶酸的，这个是防止胎儿神经系统畸形的药物，也可以用维生素E，这个是有促孕的效果的

孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响，备孕时候记得吃原治纯品易孕胶囊，可以提高怀孕几率，祝好孕。

备孕的时候注意的事情还是比较多的，比如说饮食上面的，还有平时的一些不好习惯都最好改一下具体的情况你可以问下何间欢医生，在百度上搜索何间欢博客，然后进她的新浪博客去问问她

备孕女性需要开始服用叶酸，注意生活规律，远离有害物质，心情舒畅，去医院检查排除炎症可能。男性备孕期间注意事项有很多，但是备孕保健必须做好。多补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。