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如何摆脱失恋带来的心理痛苦

如何摆脱失恋带来的心理痛苦

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    谢永标 主任医师

    广东省人民医院

    三级甲等

    广东省精神卫生中心

    失恋后的心理痛苦可从认知调整、切断联系、转移注意、自我提升、时间疗愈等方面改善。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
    1.认知调整:正确看待失恋,认识到这是成长经历,并非世界末日。
    2.切断联系:避免与前任再有往来,防止回忆加剧痛苦。
    3.转移注意:投入兴趣爱好,如运动、阅读、旅行等,分散精力。
    4.自我提升:学习新技能,提升自身能力,增强自信。
    5.时间疗愈:相信时间会慢慢减轻痛苦,让内心逐渐恢复平静。
    失恋的痛苦是暂时的,通过积极的调整和努力,一定能走出阴霾,重新拥抱美好的生活。

    2013-12-30 18:33
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黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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王玉玲

王玉玲 / 副主任医师

擅长:擅长难治性精神分裂症、酒精依赖、酒精依赖所致精神障碍、顽固性失眠症、抑郁症、强迫症、躁郁症等精神疾病的诊治,疗效显著。

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