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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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谢永标 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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失恋后的心理痛苦可从认知调整、切断联系、转移注意、自我提升、时间疗愈等方面改善。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-30 18:33
1.认知调整:正确看待失恋,认识到这是成长经历,并非世界末日。
2.切断联系:避免与前任再有往来,防止回忆加剧痛苦。
3.转移注意:投入兴趣爱好,如运动、阅读、旅行等,分散精力。
4.自我提升:学习新技能,提升自身能力,增强自信。
5.时间疗愈:相信时间会慢慢减轻痛苦,让内心逐渐恢复平静。
失恋的痛苦是暂时的,通过积极的调整和努力,一定能走出阴霾,重新拥抱美好的生活。
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