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回答1
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刘海智 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
产科
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孕妇便秘较为常见，通常与激素变化、饮食不当、运动量少、子宫压迫、心理因素等有关。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-20 09:31
1.激素变化：孕期激素水平改变，影响肠道蠕动，易导致便秘。
2.饮食因素：膳食纤维摄入不足，水分缺乏，会引发便秘。应多吃富含纤维的蔬菜（如芹菜、韭菜）、水果（如苹果、火龙果）。
3.运动不足：运动量少，肠道蠕动减慢。建议适当进行散步、孕妇瑜伽等温和运动。
4.子宫压迫：子宫增大压迫肠道，使肠道蠕动受限。可通过调整体位缓解。
5.心理因素：孕期紧张焦虑，也可能影响肠道功能。保持心情舒畅很重要。
孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、保持良好心态等方式改善。如便秘严重，应及时就医。
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