首页>即问即答 > 康复科 > 非肌肉型粗...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

非肌肉型粗小腿怎样有效减瘦?

非肌肉型粗小腿怎样有效减瘦?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    罗汉华 主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    康复科

    非肌肉型粗小腿减瘦可从运动、饮食、按摩、作息、习惯等方面着手。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.运动:进行有氧运动如慢跑、跳绳等,每次20分钟以上,能促进脂肪燃烧。
    2.饮食:控制热量摄入,减少高热量、高脂肪食物,多吃蔬菜水果。
    3.按摩:每天按摩小腿,促进血液循环,缓解水肿。
    4.作息:保证充足睡眠,有利于新陈代谢。
    5.习惯:避免久坐久站,常踮脚尖、拉伸小腿肌肉。
    坚持综合调理,长期坚持才能达到理想的瘦小腿效果。

    2017-03-15 21:42
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    何甲书 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是

    2017-03-15 22:16
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    晋波 主治医师

    忻州男科医院

    其他

    综合二科

    你好,减肥的话,主要以节食加运动为主的,平时要少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,坚持运动,可以有效的减肥的。

    2017-03-21 10:50
专家咨询 更多>
王晓辉

王晓辉 / 主任医师

擅长:尤其对色素障碍性疾病白癜风的发病机制、鉴别诊断及个性化精确治疗有着独到见解。她主张融合中西医各自优势,系统性治疗白癜风等皮肤病,并进行了大量研究与临床总结,取得了可喜成果。

预约挂号
惠小平

惠小平 / 主任医师

擅长:具有独立负责ICU临床工作能力,熟练掌握各种急危重症的救治

预约挂号
卢细光

卢细光 / 副主任医师

擅长:复杂性肛痿,各种严重的痔疮、肛、肛周脓肿、肛管内良性肿瘤等疾病

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院 更多>