您好，可以食物加强蛋白质的摄入，多喝汤，同时多喂奶，注意休息保证好的睡眠。也可以自己按摩双侧乳房：由乳头中心往乳晕方向环形按摩 每次一刻钟，刺激局部的供血帮助乳汁分泌。同时也可以吃下奶的食物：乌鸡汤，猪蹄汤，乳鸽汤，效果满意的，注意防止奶水过多引起乳房肿痛，及时排空，经常测量体温，预防乳腺炎症引起的发热。效果不满意的，可以加中药通草煎汤，也可以单独煎水服用。

哦，这个时候你应该还在医院吧，可以找护士帮你用她们的仪器我也不知道叫什么，可以按摩吸一下，然后后面就可以下奶了。还有可以煲点儿鲫鱼汤来喝喝，能补身体，也可以帮助下奶。

是现在一点奶水都没有吗？如果是的话，先别着急下来了，也要先知道究竟有没有奶水，所以最好可以找一个催乳师来按摩一下。

在平常可以多喝点下奶汤水，也可以试试我正在吃的哺泉哦，对下奶效果还不错，我一直在吃了，我现在奶水量完全够宝宝吃了

后来以后我觉得最好还是多吃一些有营养的东西可以多喝些鲫鱼炖豆腐呀，或者是黄豆炖猪蹄下奶都是比较快的。

看你在这种情况下的停止对那个情况，可以选择这种时间的话，及时的醒了，通过多喝，鲫鱼汤来帮你缓解。