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回答1
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陈宏武 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
急诊科
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避免脱水，要注意饮食饮水、预防疾病、适当锻炼、关注环境和特殊人群护理。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2018-07-24 16:07
1.饮食饮水：保持清淡饮食，多喝温水，避免食用不洁或变质食物。
2.预防疾病：积极防治急性胃肠炎等易导致腹泻脱水的疾病。
3.适当锻炼：增强体质，提高身体对水分调节的能力。
4.关注环境：在高温或干燥环境中，注意及时补充水分。
5.特殊人群护理：老人、儿童等特殊人群更要注重水分补充。
总之，养成良好的生活习惯和预防疾病，有助于避免脱水。
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就医问药
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什么是脱水? 脱水指人体由于病变，消耗大量水分，而不能即时补充，造成新陈代谢障碍的一种症状，严重时会造成虚脱，甚至有生命危险，需要依靠输液补充体液。钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。 查看全文»
