保护视力的方法有哪些?
近视四五百度的有什么方法可以缓解眼疲劳 具体说一下比如说吃什么啊做什么啊之类的 然后每天看电脑手机最好不要超过多少小时?常喝咖啡对视力有影响吗?
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回答1
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季勇 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
消化内科
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1在对着电脑屏幕工作1个小时后一定要离开座位四处走动一下,最好能看一看远方,让眼睛有一个休息的时间。大家一定要记住定时休息并不是浪费时间,而是为了更好的工作。2眼部按摩。双手掌对着搓热,然后轻轻的放在眼睛上,闭着眼睛转动眼球。该方法操作简单,对于舒缓眼疲劳效果不错。如果还记得上学的时候学习的眼保健操,也可以每天在眼疲劳的时候做几次。3一些中药饮片对缓解眼部疲劳有不错的效果,例如可以在茶杯里放一些决明子,可起来养肝明目的作用。叶黄素对于眼部健康非常关键,因此用眼较多的人可适量补充叶黄素,富含叶黄素的食物有西兰花等,当然也可服用叶黄素药丸来补充。
2014-08-04 00:15
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回答2
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崔传波 副主任医师
揭阳性病医院
其他
眼科
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养成良好的用眼习惯, 采用合适的坐椅,端正读写姿势, 用眼不要持久,每45到60分钟休息10分钟, 适当控制看电视、用电脑时间, 经常做眼保健操,眺望远处, 定期到正规医疗机构检查;一旦近视,佩戴合适的眼镜是防止近视加深的最佳方法。
2014-07-29 07:44
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,常喝咖啡对视力没有影响,根据你描述的情况有近视眼,绝大多数近视眼是无法治愈的,只能进行屈光矫正。多吃蔬菜水果,如红萝卜等。喝咖啡对眼睛没什么影响。目前矫正近视眼的方法,主要是佩戴眼镜。建议你用眼45分钟左右应休息十分钟左右,并看远处,使调节松弛,养成良好的用眼习惯,保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度,定期复查视力。
2014-08-01 11:08
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