准妈妈怀孕前3个月常规补充叶酸，叶酸缺乏可导致怀孕后胎儿神经管畸形及无脑儿，准妈妈需增加营养提高机体免疫力，不要服用对怀孕有影响的药物，以免造成胎儿流产及畸形等。准爸爸在半年前一定要戒烟、戒酒，提高精子的活力和质量提倡优生优育，对准妈妈多关心照顾体贴，减少家属的精神压力。

多服叶酸　　叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂（商品名称为“斯利安”）可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。　　深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。

准备备孕可以做一个孕前检查确保优生优育的。孕前检查项目有:女性的妇科常规检查,优生10项，血常规,尿常规,肝肾功能,乙肝五项,血型抗体检查等.一般建议夫妻同查同治,男性检查主要是做精液分析.

怀孕之前还是需要做个全面的体检的呢，这样子是可以给宝宝提供一个健康的环境的呢，同时还是要适当的补充些叶酸的呢