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回答1
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党保平 主治医师
西京医院
三级甲等
骨科
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你好，你需要的是减肥，主要是减下肢的脂肪，减腿最安全有效的方法肯定是运动：敲打胆经、贴墙站立、踮脚、深蹲和蹬车轮都是非常有效的办法，这四个动作你每天坚持一个小时左右，连续坚持一个月，效果就会出来，另外要注意不要吃太甜的东西，不要吃太多的面食，饮食上要少摄入，脂肪含量和热量很高的食物就可以了。
2018-07-07 14:07
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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，你好，骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子.做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉.还有跑步，可以调理全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦.还有睡前深呼吸50下.走路的时候，彩光嫩肤的功能有意识的收腹，慢性盆腔炎如何诊断？抬头挺胸，彩光嫩肤后护理要点腹部会结实.
2016-07-09 04:34
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子.做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉.还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦.还有睡前深呼吸50下.走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实.
2016-07-09 04:40
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