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回答1
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马若凡 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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脚踝骨折康复训练包括肌肉锻炼、关节活动、平衡训练、负重练习、物理治疗等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2016-03-18 18:18
1.肌肉锻炼：通过收缩小腿肌肉，增强肌肉力量，预防肌肉萎缩。
2.关节活动：进行脚踝的屈伸、旋转等活动，恢复关节灵活性。
3.平衡训练：单脚站立等练习，提高平衡能力，防止摔倒。
4.负重练习：逐渐增加脚踝负重，促进骨骼恢复。
5.物理治疗：如热敷、按摩、电疗，缓解疼痛，促进血液循环。
脚踝骨折康复训练需循序渐进，持之以恒，如有不适及时就医。
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就医问药
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