母乳宝妈可以吃青菜吗？各位宝妈们都是吃什么青菜的呢？我怕自...
母乳宝妈可以吃青菜吗？各位宝妈们都是吃什么青菜的呢？我怕自己吃错了，影响奶质。
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回答1
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李庆云 副主任医师
深圳市中医院
三级甲等
妇产科
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对于母乳喂养的妈妈，是可以吃青菜的，可以补充维生素需求，同时可以补充纤维素，有利于防止便秘，可以吃元椒，大白菜，西兰花，油菜等，一般不建议吃韭菜，豆角之类的蔬菜，以免产生回奶的作用，同时也可以适当的吃水果，如果怕生凉食物刺激，可以将水果适当加温，同时也需要多吃含蛋白质以及铁钙丰富的食物，比如肉类，蛋类，鱼虾类等，会有助于乳汁分泌。
2018-07-28 19:53
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，母乳期间是可以吃青菜的,母乳期间可以吃生菜、油麦菜、上海青等，平时也可以适当的煲一些汤补充营养。
2017-02-06 22:02
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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这个一般来说的话影响不是很大吧，毕竟这时候营养搭配合理的话，对于宝宝的那个，发育的还比较不错一些吧！
2017-02-06 22:10
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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也是可以吃的，吃了可以补充维生素和通便的，不要吃太多就行，均衡饮食，荤素搭配的了。
2017-02-06 22:16
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，这个时候是可以吃青菜的，不必担心蔬菜水果，鸡蛋瘦肉，牛奶都是可以去的。
2017-02-06 22:23
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回答6
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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母乳喂养的妈妈也是可以去看他的，平常可以多吃一些水果蔬菜，有助于便秘的
2017-02-06 22:31
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