哪些食物能让肠道排毒更干净？_即问即答

即问即答

哪些食物能让肠道排毒更干净？

2015-08-28 08:20 点击扫描二维码更精彩

疾病：横纹肌肉瘤

问题：

哪些食物能让肠道排毒更干净？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张继舜副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

三级甲等

消化内科

肠道排毒干净可通过饮食调节，如富含膳食纤维、维生素等的食物，以及多喝水等。常见的有蔬菜、水果、粗粮、酸奶、绿茶等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.蔬菜：如芹菜、韭菜等，富含膳食纤维，促进肠道蠕动。
2.水果：像香蕉、火龙果，有润肠通便的作用。
3.粗粮：玉米、燕麦等，增加粪便体积，利于排便。
4.酸奶：含益生菌，改善肠道菌群。
5.绿茶：含抗氧化成分，有助于清理肠道。
合理饮食有助于肠道排毒，但如有肠道疾病，还需及时就医诊治。
2015-08-28 09:22

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