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从小缺乏安全感如何改善？

2024-09-26 16:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：恐惧症

问题：

年轻人心肌缺血为何会心慌心悸

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

冯毅主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

心内科

从小缺乏安全感可从自身心态、社交活动、运动锻炼、理解宽容、环境改变等方面改善。 1.自身心态：树立独立意识，遇到问题先尝试自己解决，增强自信。 2.社交活动：积极参加社交，多结识朋友，拓展社交圈子。 3.运动锻炼：坚持体育运动，如跑步、瑜伽，释放压力，改善情绪。 4.理解宽容：学会理解和包容他人，减少人际冲突。 5.环境改变：尝试改变生活环境，营造温馨舒适氛围。通过以上多种方式的综合运用，逐渐改善缺乏安全感的状况，但改变需要时间和耐心。
2024-09-26 23:41

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