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回答1
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冯明辉 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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吃香蕉在一定程度上可以抗疲劳，这主要与香蕉的营养成分、能量供应、调节电解质平衡、改善心情、促进代谢等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2018-07-23 17:16
1.营养成分：香蕉富含钾元素，有助于维持肌肉和神经功能正常。
2.能量供应：其富含碳水化合物，能快速提供能量。
3.调节电解质平衡：钾可调节体内电解质平衡，维持细胞正常功能。
4.改善心情：香蕉中的某些成分能促进大脑分泌内啡肽，改善情绪，减轻疲劳感。
5.促进代谢：所含的维生素等有助于新陈代谢，加快疲劳恢复。
综上，适量食用香蕉对抗疲劳有一定帮助，但不能完全依赖，还需保持良好的作息和生活习惯。
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