产褥期适宜的饮食有哪些？_即问即答

即问即答

产褥期适宜的饮食有哪些？

2018-07-19 16:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：产褥感染

问题：

产褥期适宜的饮食有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

高永星副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

妇产科

产褥期饮食至关重要，要营养均衡，包括蛋白质、维生素、矿物质等。同时注意食物选择和摄入时机。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.蛋白质：如鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋类、豆类，有助于身体恢复。
2.矿物质：多吃含铁丰富的食物如猪肝、猪血，补钙可选择牛奶、豆制品。
3.维生素：新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜，水果如苹果、香蕉等，提供多种维生素。
4.汤类：猪蹄汤、鲫鱼汤等，利于乳汁分泌，但产后一周内不宜过度。
5.主食：粗细粮搭配，保证能量供应。
产褥期合理饮食有助于身体恢复和哺乳，注意食物多样性和适量。
2018-07-21 07:14

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