该剧主要分四类，有无机钙，有机钙，活性钙，和络蛋白钙，无机钙，比如说碳酸钙，它含钙量比较高，价格也便宜，但是对胃肠有一定的刺激。有机钙是中国床常用的钙制剂，比如乳酸钙，葡萄糖酸钙。活性钙目前含重金属，不建议使用。络蛋白钙，是含钙量高，容易被人体吸收，是一款不需要维生素d就可以很吸收的钙，对胃肠道没有刺激，是目前比较理想的钙剂。

孕妇因为胎儿成长比较快，四个月之后的孕妇建议要补钙。孕妇补钙通过食补和钙片结合来补钙，补钙效果更好。食补通常可以喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带等食物补钙。胎儿长得比较快，对钙的需求量大，光食补较难满足孕妇对钙的要求，建议再服用钙之缘片补钙，钙之缘片对改善孕妇腰酸背痛、抽筋、睡眠不好、烦躁不安等缺钙症状效果是非常不错的。适合孕妇补钙服用。补钙记得多晒晒太阳，促进钙的吸收，不要喝碳酸饮料，否则会影响钙的吸收和造成钙流失。

补钙食物平时含钙量比较高的是乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。  

孕妇在整个怀孕期间要为胎儿提供约40g的钙，缺钙会影响两代人健康，在怀宝宝时候补补钙还是必须的。我怀孕的时候用的是成人迪巧，水果口味，挺好吃，而且里面添加了维生素D3，能促进钙的吸收，不用单独补充维生素D，最主要的是里边含有山梨醇，对孕妇常见的便秘有很好的防治作用。整个怀孕期间直到孩子出生，都没有什么问题挺顺利的，你可以让你夫人试试！

每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，牛奶是孕妇补钙最常用的方式。多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾及其制品等。最佳方法是食补加优质钙剂补充，我一个妇产科的朋友推荐我吃的是体恒健钙之缘，含钙量高，很补错的。除此之外，孕妇补钙宜少量多次；补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可；补钙同时适量补充维生素D。

怀孕期间 可以通过药物补充的 可以试试吃孕妇钙 吸收的比较好 还可以从饮食上 注意多吃一些含钙量高的食物 每天保证两袋牛奶 也是可以补充钙的需要的 多晒晒太阳 可以促进钙的吸收

牛奶是最好的补钙品了，不但含钙量高，而且比较容易被人体吸收，也可以多吃虾皮、海带、紫菜、鱼虾等等，多晒晒太阳有助于钙的吸收，如果食物中的摄入量不足可以吃点吸收好的钙片，像伊分子酪蛋白钙，就挺适合孕妇吃的，不但效果好而且很安全。