您好，首先要多让孩子吸吮，然后自己多按摩两侧的乳房，都可以帮助局部供血和乳汁的分泌。饮食上面 可以吃米酒，猪蹄炖花生，乳鸽 这些食物都是下奶的，建议慢点添加防止奶水过多引起乳腺管堵塞，如果吃了食物的奶水还是少的，可以到中药房买王不留行或者是通草煎水喝或者是放汤里面都可以。平时饮食多吃蛋白质高的食物，加强营养和保证好的睡眠，喂奶时间月子里面是按需喂养，次数要比较多 每次喂奶要大于十分钟。

你好！生完宝宝一个礼拜后才会慢慢下奶，最好平时多吃一些下奶的汤水，排骨汤鱼汤猪蹄汤对下来，都会有帮助，也可以对处罚轻轻按摩或者轻轻按摩也会有奶水分泌。

宝妈多喝点汤汤水水的东西，比如鲫鱼汤，花生排骨汤还不错，平常多注意休息，多喝水，也可以吃点哺泉，帮助吸收的，对奶水少效果还不错

你好，产后3天想要吃一些食物，下奶的话可以吃一些，骨头汤，鲫鱼汤或者母鸡汤都是可以下奶。

妈妈可以多喝汤水，给宝宝多吸吸，平时注意休息，放松心情，一般还是可以追奶的

产妇可以多吃一些豆浆，其实效果还是非常的好的，3天还没有奶的话，可能就需要