-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李文瑜 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
淋巴瘤科
-
有助于预防癌症的食物种类较多,包括蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2014-01-03 07:52
1.蔬菜:十字花科蔬菜如西兰花、白菜等,含吲哚类衍生物,诱导酶活性抗癌;根茎类蔬菜如胡萝卜、红薯等,富含胡萝卜素。
2.水果:富含维生素、矿物质和抗氧化剂,如蓝莓、草莓、橙子等。
3.全谷物:糙米、燕麦等,富含膳食纤维,促进肠道健康。
4.豆类:富含蛋白质和植物化学物质,如黑豆、红豆等。
5.坚果:杏仁、核桃等,含不饱和脂肪酸和抗氧化成分。
合理搭配上述食物,保持均衡饮食,对预防癌症有积极作用。
-