您好，前三个月多注意安全，加强营养。不要站的过久下蹲动作要轻缓，不要提拉重物再急也不要跑步穿着要舒适。寒凉之物不要吃，螃蟹就不要吃了，辛辣刺激的调味品也尽量避免，孕吐厉害的准妈妈可以适量吃些酸味的食物但山楂要少吃。水果酸奶杯，清蒸多宝鱼，虾仁豆腐都是孕早期不错的选择。

怀孕初期，胎儿需要的营养并不多，来自于母体本身储存的养分就已经足够应付初期胚胎的营养，赖宗炫医师说，这阶段比较需要补充的维生素是叶酸及铁剂、b群等，供应胎儿神经系统的发展。环境中的某些污染源，会对胎儿发育造成伤害，最安全的做法，是尽量避免长期接触生活周遭的化学物质，例如重金属铅与汞（受污染的鱼类、汽油、油漆、染料）、食物添加剂（防腐剂、漂白剂、色素）等，尤其蜜饯最常添加化学物质，孕妈妈又好以蜜饯当做预防孕吐的小零嘴，须特别小心。

多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。前三个月必须吃叶酸，防止胎儿畸形。不能随便运动，不能同房，平时注意休息，定期产检看看

注意要保护好自己,不要感冒,不要随便吃药,不要接触猫,狗等一些动物,不要喝酒吸烟,不要接触放射性的物质如X光,激光打印机等等,天气冷了,不要睡电热毯,不要用太热的物体长期放在腹部,最后注意饮食,吃有营养的,最后保持心情舒畅.

你好怀孕初期胎儿还不稳定，这个时候孕妈妈要多休息，不可以过度劳累，也不可以去人多嘈杂的地方。如果出现肚子疼痛见红就要及时去医院检查治疗。

建议可以去深圳雪象医院网站上看看，那上面有比较详细的介绍，应该能帮到你，或者有什么疑问也可以直接咨询在线医生，那边的医生态度很好的。