早上空腹喝生姜蜂蜜水缓解便秘的效果不确切，且生姜性温热。影响便秘缓解的因素包括饮食、运动、肠道功能、心理和药物等。 1. 饮食：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果），有助于促进肠道蠕动。 2. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳，能增强肠道肌肉力量。 3. 肠道功能：部分人肠道蠕动缓慢，可通过腹部按摩改善。 4. 心理：长期紧张焦虑可能影响肠道功能，保持良好心态很重要。 5. 药物：可在医生指导下使用乳果糖、开塞露、聚乙二醇等。 缓解便秘需综合调理，若便秘严重，建议及时就医，在医生指导下治疗。

早上空腹喝生姜蜂蜜水是可以缓解便秘的，平时要要注意多喝水，不要吃辣的刺激性的食物。

一般来说，喝蜂蜜水就足够了，不用加生姜的。但是加上生姜的话，可以防止孕晚期感冒

如果自己出现有一点点便秘，就可以选择喝一些蜂蜜水对自己的肠胃都是挺好的。

你好，早上空腹喝生姜蜂蜜水可以缓解便秘的宝妈早上可以互补空腹喝一杯盐开水或者蜂蜜水，嗯，空腹吃香蕉，喝酸奶都可以缓解便秘的症状。

这个是可以缓解的，但是最好就是空腹喝蜂蜜水，生姜就不必了，还有就是多吃一些水果蔬菜和粗粮也可以的。