备孕男性和女性饮食不相同，男性饮食主要食含有锌的食物。精子的产生尤其需要锌，硒等最为重要。干果类食物含锌都比较丰富，鱼、虾，调节性腺功能增强精子的活力，是不可缺乏的物质。需适当的体育锻炼和保持健康的体重，不吸烟和不过度喝酒等也有助于男性提高精子质量。提倡优生优育生出健康宝宝。

 男性是需要多吃肉类，肉类都是酸性食物啦，这样可以提升精子的活力，但是酸性体质是不好的，碱性体质才是健康的体质，这样男性身体好精子质量才会好。所以平时饮食中都要注意多吃蔬菜，水果，ESG益生碱，五谷类等都不错的，多吃都是很好的。 

如果想让生男孩的几率大大增加的话男女双方必须调理为酸碱平衡偏弱碱性体质，所以最好是男女双方一起调理。尤其是男方抽烟喝酒的必须调理，因为抽烟喝酒是造成酸性体质的重要诱因！可以用益生碱试一下调理成碱性体质。

女性在备孕时把身体调理成碱性，男性为酸性，在备孕时注意室温可以稍高一些，女性先达到高潮，精子要深种哦，选择在排卵日当天同房哦

你好想怀男宝宝的话，可以在备孕期间，多吃碱性食物，提高怀男宝宝的几率怀孕期间也可以补充叶酸，预防胎儿畸形

如果想要生男宝宝的话，你要多吃点碱性食物少吃点，酸性食物，这样比较好的