骨质增生中药外敷方法多样，包括选择合适药材、调制敷药、注意敷贴时间、观察皮肤反应、掌握正确敷贴位置等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.选择合适药材：如独活、威灵仙、透骨草，有祛风除湿、通络止痛之效。
2.调制敷药：将药材研磨成粉，用醋或蜂蜜调和成膏状。
3.注意敷贴时间：每次15-30分钟，避免过长引起皮肤损伤。
4.观察皮肤反应：若出现红肿、瘙痒，应停止敷贴。
5.掌握正确敷贴位置：对准增生部位，以发挥最佳药效。
中药外敷需在医生指导下进行，若症状严重应及时就医。

在哺乳期间平时一定要放松自己的心态，越是着急的话，情绪不好，越容易导致奶水不足，然后就是平时多吃下奶的食物，下奶的食物有豆腐，花生，丝瓜，猕猴桃，红枣，花生，豌豆，黑芝麻，茭白。平时多喝一些催乳汤，比如通草猪蹄催乳汤，猪蹄金针菜汤，鲫鱼汤，鳝鱼汤。平时多用热毛巾敷乳房，多给乳房做按摩，让宝宝多吸允，刺激乳头，可以有效地分泌乳汁。

你好，坐月子的时候要多点喝鱼汤鸡汤，多吃鸡肉奶水才会好有营养，出了月子就要多点煲汤喝。

一般月子期间自己可以选择尝试注意，喝一些给予安都是隐身的的，然后自己注意自己的饮食。