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回答1
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赖德源 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
肾内科
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轻度抑郁症的应对包括疾病认知、心理调节、生活改变、社交支持、药物治疗等。 1.疾病认知：了解抑郁症的症状和特点，认识到轻度阶段及时干预的重要性。 2.心理调节：通过冥想、放松训练等方式缓解压力，调整心态。 3.生活改变：保持规律作息，适当运动，合理饮食，如多吃富含维生素 B 的食物。 4.社交支持：与亲友交流，参加社交活动，获得情感支持和理解。 5.药物治疗：可在医生指导下使用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。 轻度抑郁症通过综合干预可有效改善，患者要树立信心，积极面对，及时寻求专业帮助。
2024-09-27 03:03
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