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强迫症患者怎样进行有效的自我调适？

2024-09-26 16:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：强迫症

问题：

藿香正气口服液有何功效与作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙立主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

中医科

强迫症患者自我调适，包括心态调整、丰富生活、自我原谅、积极暗示和转移注意力等。 1.心态调整：不过分苛求自身，事情过去就不再反复纠结。 2.丰富生活：参加文娱活动，如郊游、爬山等，锻炼自身胆量。 3.自我原谅：偶尔出现强迫行为，要宽慰自己并非严重问题。 4.积极暗示：无故紧张焦虑时，暗示自己无需紧张。 5.转移注意力：出现强迫行为或想法，通过听音乐、聊天、吃美食等转移。通过这些自我调适方法，有助于强迫症患者改善症状，但严重时仍需寻求专业帮助。
2024-09-27 11:16

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什么是强迫症? 　　强迫症是强迫性神经症的简称，是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。强迫症在精神科患者中占0.1%-0.46%，在一般人口中约占0.05%。该病多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%。查看全文»

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