怀孕期间的准妈妈饮食应该是注意保证一个均衡的营养，比如说多吃一些绿叶蔬菜，保证维生素，和膳食纤维的摄入，然后适当的吃一些肉类的食物，应该是补充脂肪和高蛋白质。第三一天还可以多吃一些坚果类的食物，可以有效的补充钙，钠等微量元素。但是应该注意不要吃一些辛辣刺激的，也不要吃太过于寒凉的食物。

孕期要加强饮食调节，防止妊娠贫血的发生。孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证胎儿的生长发育。为防止贫血，除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应每日适当补充铁剂、叶酸等。

你好，在怀孕初期饮食上要清淡有营养，是比较较好的，可以多喝点水多吃新鲜的水果疏菜。可以多吃粥之类好消化有营养的食物是挺好的。

我亲爱的妈妈，你好，怀孕初期的眼神，需要注意一下就是不要吃太多的海鲜，因为海鲜的事，容易造成流产的物质，因为他比较冷，

一般还出去的话也是要注意荤素搭配合理然后营养均衡摄入，尽量不要吃一些对于肠胃有刺激性的食物

你好，在怀孕的时候一定要多吃高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，平常营养均衡就可以啦