你好，你这种情况最好是去医院检查一下，你的生殖激素，看你的卵巢功能是否真的低下，如果卵巢已经出现了早衰的症状，是可以在医生指导下，经若雌孕激素序贯进行治疗的，平时饮食要注意多吃些豆制品，高蛋白食物，根据自己的身体情况，进行量力而行的体育锻炼，在一定程度上是可以延缓卵巢衰老的

卵巢功能低下又称卵巢功能早衰.凡年龄在40岁（有资料定为35岁）或在此以前绝经的都属此病.患者表现为继发性闭经,伴有更年期综合征的有关症状,如面部潮红,阵发性潮热,多汗,情绪波动等,内外生殖器官及第二性征逐渐萎缩退化.增强卵巢功，首先要明确具体的病情,造成排卵障碍的因素有：中枢神经系统性无排卵；下丘脑性无排卵；垂体性无排卵；卵巢性无排卵；多囊卵巢综合征；卵泡黄素化不破裂综合征；其它：性腺以外的其它内分泌系统如甲状腺,肾上腺皮质功能失调和一些全身性疾病如重度营养不良可影响卵巢功能的调节而导致排卵障碍.增强卵巢功能，建议您在医生的指导下选择在月经的2-5天以内抽血检查内分泌和卵巢的功能,及时明确病因,然后再针对性进行治疗.建议你最好能做个内分泌全套的检查,积极对症调理,以便卵巢功能能够改善或恢复正常.监测基础体温可以明确排除期,请你按注意认真监测.

可以注意以下几种方法来帮助，增强卵巢功能.1、健体娱心,坚持锻炼增强体质是中年女性保持旺盛活力的最重要途经强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调。增强卵巢功能2、食养调理：注意饮食调理保证摄入足够的营养成分可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养女性可适当多吃一些优质蛋白质B族维生素叶酸铁钙等营养物质如鸡蛋猪肝牛奶豆类及其制品新鲜蔬菜蘑菇木耳海带紫菜鱼类等同时还要保持饮食清淡不要过腻过咸过甜饮食有规律按时进餐不暴饮暴食。增强卵巢功能3、性爱滋润：幸福美满的夫妻性生活对女性的健康效益相当大首先性爱能促进女性激素分泌在夫妻做爱时全身爱抚和阴茎插入阴道的刺激对女性来说都是良性反应神经内分泌系统产生极其微妙的变化应答着美好的刺激分泌更多女性激素使阴道分泌增加有利于阴道润滑维持女性的生理特征 。

医生建议：可以是通过适当补充外源性雌、孕激素来弥补卵巢功能的不足，每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。