您好，一般建议双方备孕前半年就要戒烟酒，避免接触很化学物质及放射线物质了，多吃蔬菜水果，加强锻炼增强体质哦。女性备孕前三个月开始补充叶酸，预防胎儿神经血管缺陷，男性可以多吃韭菜，紫菜，枸杞等，加强补锌，可以适当摄入含锌的营养品，避免经常在高温状态下，尤其是睾丸处睾丸，注意散热，保持良好的心态，积极备孕即可哦。祝您们有一个健康的宝宝哦。

    临床证明：阿胶可以提高男人精子质量增强精子活力！阿胶对男人的好处非常多 男人吃阿胶糕的6大好处    
1.改善体质 
2.缓解疲劳 
3.改善睡眠质量 
4.养精补肾 
5.强精血，提高性能力 
6.抵御疾病 请宝妈和宝爸一起调理身体，会生出健康宝宝的，加油~ 亲，需要老胶师阿胶糕的请找我，放心，品质有保证，加油，谢谢~

你好，一般备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在怀孕前期不要沾其他的药物，再者最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期。双方可以服用叶酸。建议男士要提高精子质量，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品；锻炼身体增强体质；避免细菌感染等。

你好，男性备孕期间，可以服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，经国家药监局批准，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。

你好，建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，经国家药监局批准，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。祝你好孕！

你好，男性备孕期间，建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、高吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。祝你好孕。

你好，男性在备孕过程中，建议服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含有锌+硒+牛磺酸+蛋白质，黄金组方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质四大物质，对男性生殖免疫健康具有重要意义，能全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。