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脾气暴躁爱发火吃什么食物可改善?

脾气暴躁爱发火吃什么食物可改善?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李百花 副主任医师

    北京大学第三医院

    三级甲等

    营养科

    脾气暴躁爱发火可能与心理、生理等因素有关,可通过饮食调节。饮食方面包括补充维生素、矿物质、摄入优质蛋白等。 1. 补充维生素:多吃富含维生素 B 族的食物,如全麦面包、燕麦、瘦肉等,有助于稳定情绪。 2. 补充矿物质:食用香蕉、菠菜等富含钾、镁的食物,能缓解紧张情绪。 3. 摄入优质蛋白:像鱼肉、鸡肉、豆类等,为身体提供营养,维持神经系统稳定。 4. 食用坚果:杏仁、核桃等富含不饱和脂肪酸,对改善情绪有一定帮助。 5. 多吃蔬果:新鲜的蔬菜和水果富含抗氧化物质,如橙子、草莓、西兰花等。 通过合理饮食能在一定程度上改善脾气暴躁的情况,但如果情况严重,还需寻求专业帮助。

    2024-09-26 22:02
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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