-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
-
脾气暴躁爱发火可能与心理、生理等因素有关，可通过饮食调节。饮食方面包括补充维生素、矿物质、摄入优质蛋白等。 1. 补充维生素：多吃富含维生素 B 族的食物，如全麦面包、燕麦、瘦肉等，有助于稳定情绪。 2. 补充矿物质：食用香蕉、菠菜等富含钾、镁的食物，能缓解紧张情绪。 3. 摄入优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、豆类等，为身体提供营养，维持神经系统稳定。 4. 食用坚果：杏仁、核桃等富含不饱和脂肪酸，对改善情绪有一定帮助。 5. 多吃蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含抗氧化物质，如橙子、草莓、西兰花等。 通过合理饮食能在一定程度上改善脾气暴躁的情况，但如果情况严重，还需寻求专业帮助。
2024-09-26 22:02
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
化解可乐牛奶同饮消化问题的3招是什么
老年人吃维生素C时喝牛奶有哪4个风险？
复合维生素片为何受大众青睐？
想长胖人群适合的快速发胖食物有哪些？
打造简单营养早餐的秘诀是什么？
每天泡脚是未来减肥新趋势吗？
空气污染如何影响臀部减肥及降低危害的方法？
不吃饭减肥时身体会经历什么？
吃虾后搭配哪些食物会使营养变“毒药”？
甩肉机减肥效果究竟如何？
梅子减肥法是未来减肥新趋势吗？
吃橘子后能马上喝牛奶吗？
辟谷减肥法会成为未来减肥主流吗？
运动前后吃牛油果减肥效果有何不同？
过期牛奶的正确浇花方法有哪些？
普通食物和红薯皮谁的营养价值更高？
专家推荐的科学减肥方案有哪些？
过期维生素E护理指甲比传统护理效果好吗？
18天新生儿奶量与营养有何关系？
有什么办法减肥且防止反弹？