你好，在怀孕期间可以吃一些高蛋白的食物，列如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等。但不要吃的过多，可以少食多餐。合理搭配膳食，营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜。适当的到户外运动，促进钙吸收，呼吸新鲜空气。如果血糖高，和有糖尿病的孕妇应忌食糖分高的食物和水果，恋如菠萝，荔枝，桂园，香蕉，山楂，椰子等。

孕期是不能随便补的哦，有需要的可以去医院检查看看。多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。前三个月必须吃叶酸，防止胎儿畸形。

孕期是不能随便补的哦，有需要的可以去医院检查看看。多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。

怀孕期间其实也不需要太补的，注意营养均衡就可以了，比如一个礼拜喝两次骨头汤补钙，喝两次红枣红豆汤或菠菜猪肝汤补血补铁，多吃粗粮预防便秘，多吃蔬菜水果补充维生素和微量元素，多喝水排毒养颜。

孕期是不能随便补的哦，有需要的可以去医院检查看看。多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。

怀孕前三个月吃叶酸片，平时要注意营养均衡，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，生冷的食物，寒性的食物，怀孕期间最好是不要去外面吃一些不干净的食物容易对胎儿造成影响呢