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高考前状态不佳难以集中注意力看书如何调节

2024-09-26 16:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

经常包皮外翻是怎么回事？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许可慰主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

泌尿外科

高考前状态不好、注意力不集中，可能由压力、环境、睡眠、目标、心理等因素所致。 1.压力：高考临近，学业压力大，要学会合理减压，如运动、听音乐。 2.环境：开学后学习环境变化，需尽快适应，保持学习空间整洁安静。 3.睡眠：睡眠不足影响状态，保证充足睡眠，规律作息。 4.目标：明确学习目标，制定合理计划，增强动力。 5.心理：克服焦虑等不良心理，可通过自我暗示等方式调节。总之，要积极调整状态，以良好的心态面对高考。
2024-09-27 06:40

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