你好，很乐意为你做的男性备孕的注意事项，就是不抽烟，不喝酒，正常饮食，不打游戏，不熬夜不过度，熬夜，增加精神或者工作压力。每天早睡晚起，增强锻炼。搞好个人卫生。没有不洁的性生活史。不暴饮暴食，不吃过度油腻，高脂肪的物品。不过度纵欲。夫妻感情和睦。能保证正常的夫妻生活。合理均衡地搭配营养，增加机体免疫力，增加精子的存活率。同时配合妻子完成受孕。可以多食，增加精子活力的，水果，食物，或者有机物。

备孕期间注意事项有很多，需要戒烟、解酒，少熬夜，早睡早起。同时备孕保健必须做好。女性备孕多吃叶酸补充营养素，男性备孕建议吃三个月的育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，这点需要注意，及时补充。

备孕期间注意事项有很多，但是备孕保健必须做好。女性备孕比较简单，多吃一些叶酸就可以了，男性备孕建议吃三个月的育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，这点需要注意，及时补充。

你老公通过这个来补锌、硒和蛋白质对精子质量的提升是很有帮助的，我了解到医院都是开这个，很多人吃了都有用。不用配合什么吃，平时多吃些锌、硒含量高的食物就可以了。比如马铃薯，鸡蛋之类的。