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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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吃不胖的原因较为复杂，可能与遗传、消化吸收、代谢、运动量、心理等因素有关。持续吃蛋白粉不一定能达到增肥效果，还需综合考虑多种因素。 1. 遗传：有些人天生体质偏瘦，受遗传基因影响，基础代谢率较高，较难增重。 2. 消化吸收：肠胃功能不佳，如患有慢性肠胃炎、消化酶分泌不足等，会影响食物的消化和营养吸收。 3. 代谢：甲状腺功能亢进等疾病可导致代谢加快，消耗过多能量，使人难以长胖。 4. 运动量：过度运动或体力劳动消耗大量能量，若摄入热量不足，体重难以增加。 5. 心理：长期精神紧张、压力大，可能影响食欲和消化功能，导致体重不增。 6. 饮食结构：饮食不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，也不利于增重。 总之，单纯依靠吃蛋白粉增肥效果有限。建议先明确自身吃不胖的原因，调整饮食结构，保证充足睡眠，适当减少运动量，必要时就医检查，排除疾病因素。
2024-11-14 17:29
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