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患上抑郁症应如何应对

2024-09-26 16:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：抑郁症

问题：

尿不尽有哪些有效的解决办法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张鹏主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

三级甲等

泌尿外科

抑郁症患者可从自我调节、生活习惯、饮食、社交和心态方面改善，包括参加集体活动、保持良好作息、合理饮食、适当社交和豁达心态等。 1.自我调节：多参与集体活动，与人讨论，避免独自苦思。 2.生活习惯：建立规律作息，睡前多运动，不看书或思考。 3.饮食调整：多吃水果、时令蔬菜，如黄花菜和菌类。 4.社交活动：与朋友喝点啤酒聊天，增进交流。 5.心态培养：遇事大度，学会换位思考，保持乐观。抑郁症的治疗需要综合多方面，患者应积极面对，必要时寻求专业医生帮助。
2024-09-27 05:54

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