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回答1
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张鹏 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
泌尿外科
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抑郁症患者可从自我调节、生活习惯、饮食、社交和心态方面改善，包括参加集体活动、保持良好作息、合理饮食、适当社交和豁达心态等。 1.自我调节：多参与集体活动，与人讨论，避免独自苦思。 2.生活习惯：建立规律作息，睡前多运动，不看书或思考。 3.饮食调整：多吃水果、时令蔬菜，如黄花菜和菌类。 4.社交活动：与朋友喝点啤酒聊天，增进交流。 5.心态培养：遇事大度，学会换位思考，保持乐观。 抑郁症的治疗需要综合多方面，患者应积极面对，必要时寻求专业医生帮助。
2024-09-27 05:54
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