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强迫症有哪些有效的自我疗法？

2024-09-26 15:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：强迫症

问题：

哪些症状表明眼压高及应少做的事？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

蓝育青主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

眼科

强迫症是一种常见精神障碍，自我疗法包括心理调节、行为改变、生活调整、社交互动、放松技巧等。 1.心理调节：认识和接受自身症状，改变强迫思维模式。 2.行为改变：通过制定规律的生活计划，培养新的习惯。 3.生活调整：保证充足睡眠，合理饮食，适度运动。 4.社交互动：多与他人交流，分享感受，获得支持和理解。 5.放松技巧：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。自我疗法对强迫症有一定帮助，但症状严重时需及时就医，在专业医生指导下治疗。
2024-09-27 04:29

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什么是强迫症? 　　强迫症是强迫性神经症的简称，是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。强迫症在精神科患者中占0.1%-0.46%，在一般人口中约占0.05%。该病多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。普通人群中强迫症的终身患病率为1%～2%。查看全文»

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